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Suco para Prisão de Ventre

O suco para prisão de ventre é feito com laranja e papaia que são excelentes fontes de fibras e antioxidantes que ajudam o intestino a funcionar, evitando a constipação ou intestino preso.

Suco para Prisão de Ventre

Receita do Suco para Prisão de Ventre

A combinação do mamão com a laranja é bastante benéfica para acabar com a prisão de ventre. Isso porque a laranja, além de ser rica em vitamina C, é uma excelente fonte de fibras. O mamão, além da fibra, contém uma substancia designada de papaína que estimula os movimentos intestinais.

Lembrando que para acabar com a prisão de ventre também é necessário cuidar da alimentação, ingerindo frutas, legumes, verduras e grãos ricos em fibras e no mínimo 2 litros de água por dia.

A ingestão de água é muito importante, caso contrário uma alimentação rica em fibras fará o efeito contrário, prendendo ainda mais o intestino.

Também incluir na alimentação diária algumas ameixas secas como lanches durante o dia, pode ajudar bastante a reduzir a prisão de ventre

As prática de atividades físicas regulares também é recomendado, nem que seja uma caminhada de 20 minutos por dia. Com isso o intestino se movimenta com mais facilidade, ajudando a evacuação.

Ingredientes

Esprema as laranjas e bata no liquidificado com o mamão papaia sem semente. Tome este suco antes de dormir e logo pela manhã por pelo menos 3 dias.